Pengalaman UMRAH 2012: Persiapan mental dan fizikal

Salam buat pembaca blog Merah ni :)

Punya la tertangguh lama post pasal umrah ni...
Busy sangat di final semester (final year) ni haa....
Kalau tajuk sebelum ni, (boleh klik pada link di bawah)
PENGALAMAN UMRAH 2012: BERITA GEMBIRA

Kali ni tajuknya ~ PENGALAMAN UMRAH 2012: Persiapan mental dan fizikal

Mental ~ Jiwa, rohani, perasaan, metaliti kita...
Fizikal ~ Jasmani, badan kita

2 benda ni kalau berkerjasama, 
Insya Allah, kita akan jadi kuat! Kuat menempuh dugaan dan halangan...
Kuat menahan hawa nafsu...
Kuat melawan gelora perasaan dan jiwa kacau..

Dan untuk menjejakkan kaki ke tanah suci ini,
Aku tak ketinggalan untuk menyediakan mental dan fizikalku untuk ke sana...
Dari segi mental, 
aku banyak mendapat panduan dan nasihat dari orang terdekat, malah ada buku2, dan blog dari orang lain yang berkongsi pengalaman umrahnya di alam maya ni...
Dari situ aku belajar banyak perkara...
Terima kasih blogger! Syukran :)
Dari segi fizikal,
aku pastikan aku banyak membuat aktiviti yang memerlukan badanku untuk bergerak ke sana kemari...
Kalau dulu, aku suka naik tangga di rumah sewa ni (rumah flat 5 tingkat, aku tingkat ke 4),
aku naik perlahan-lahan.... sampai ke atas, dah ~~haaaa semput!
Aku ubah cara tu...
Aku berlari2 anak,
naik turun tangga...
Dan banyak lagi lah! :) 

Sebabnya, di sana nanti, banyak aktiviti secara jasmani kita kena lakukan....
Memanjat bukit2 (Digelar Jabal..... Ada Jabal Nur, Jabal Thur, dan Jabal Rahmah di arafah.... tempat orang haji berwuquf.... Semput jugak la aku mendaki bukit2 ni.... Nanti aku ceritakan di entri akan datang....

Selain persediaan ni, persediaan barang2 nak berangkat ke sana aku buat secara detail... 
Takut tercicir dan risau kalau benda itu penting, tapi tertinggal....
Aku letakkan di sini untuk rujukan pembaca..ok?
Terlebih, terkurang....anda boleh adjust nanti yer :) 

Checklist untuk PERSEDIAAN UMRAH 2013 J

*UNTUK KAUM HAWA*

Untuk beg kargo:

1.    Telekung solat	x2
2.    Tudung labuh sarung    (putih dan hitam)	x2
3.    Tudung pashmina   (colour mix)	x2
4.    Baju jubbah -       Putih                                                                                                                        -       Hitam	x1  x3
5.    Baju tidur & seluar tidur	x3
6.    Stoking tebal & sederhana  (hitam)	x4
7.    Sarung kaki untuk tawaf	x2
8.    Digital counter tawaf & saie	x1
9.    Sarung tangan (putih & hitam)	x3
10.  Tuala mandi (nipis untuk badan & rambut)	x2
11.  Selipar jepun  (pergerakan ke masjid)	x1
12.  Kasut bertutup (pakai di KLIA dan tempat lawatan)	x1
13.  Topeng muka (BUKAN PAKAI DALAM IHRAM!)	x2
14.  Beg plastic untuk baju kotor	x4
15.  Seluar slack (pakai dalam jubbah)	x4
16.  Hanger	x4
17.  Tisu kecik (pastikan free fragrance)	x5
18.  Gunting kecik	x1
19.  Barang mandian: -       Berus gigi -       Pencuci muka -       Sabun mandi -       Syampoo -       Ubat gigi -       Deodorant -    Sabun basuh baju (kotak kecik je sebab nanti boleh beli di sana kalau habis)
20.  Beg uncang kasut
21.  Charger camera & handphone
22.  Ubatan: -       Minyak panas muscle cramp -       Strepsils (chesty cough & cool menthol)                                                           x2 kotak -       Ubat selsema -       Ubat demam (paracetamol) -       Ubat cirit (pil chi kit teck aun) -       Vaseline -       Losyen muka -       Losyen tangan
23.  Sejadah nipis
24.  Perfume non-alchohol
27.  Inner hitam (pakai untuk jubbah ihram putih)	x1
28.  Anak tudung ninja	x4
29.  Pen marker
30.  Pengetip kuku 31. Bekas air kecil (untuk isi air zam2 bila balik hotel)

Untuk hand luggage:

1.    Buku panduan umrah -       Yang bertali (beli kt MPH -       Yang Andalusia bagi
2.    Al-quran kecik
3.    Speck mata (dengan casing) -       Hitam biasa -       Rabun
4.    Ubatan       -  Sebarang ubatan berkaitan (darah tinggi/kencing manis/dsb) -       Ubat stop period -       Minyak angina kecil (cap kapak)
5.    Buku nota kecil + pen
6.    Tisu  x2
7.    Paling penting!!: -       Passport & visa (check nama) -       Buku record cucuk -       Pass masuk ke tanah haram (bagi semasa sampai airport Jeddah) -       Tali visa (pengenalan diri – SENTIASA GANTUNG DI LEHER)
8.    Handphone (pastikan fully charged)
9.    Camera  (pastikan fully charged)
10.  Baju sejuk
11.  Air pillow

Dah ready...?
Jom......
Kita sambut panggilan untuk ke Tanah Haram :) Insya Allah...

Bacaan Talbiyah

لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لاَ شَرِيْكَ لَكَ لَبَّيْكَ

 إِنَّ الْحَمْدَ وَالنِّعْمَةَ لَكَ وَالْمُلْكَ لاَ شَرِيْكَ لَكَ

“Aku memenuhi panggilan-Mu, ya Allah aku memenuhi panggilan-Mu. Aku memenuhi panggilan-Mu, tiada sekutu bagi-Mu, aku memenuhi panggilan-Mu. Sesungguhnya pujaan dan nikmat adalah milik-Mu, begitu juga kerajaan, tiada sekutu bagi-Mu”. 

(HR. Bukhari dengan Fathul Bari: 3/408, Muslim: 2/841)

ps: Bacaan talbiyah dari kumpulan raihan ni dipasang sepanjang perjalan kami di MAS...Kuala Lumpur -> Madinah... Allah...Allah... Perasaan waktu tu, sayu sangat.... :)